LES OBJECTIFS

CONFIANCE EN SOI ET ESTIME DE SOI

Apprendre à se connaître
Se réconcilier avec soi-même et son image
Prendre conscience de sa valeur, de son potentiel, de ses capacités
Affirmer sa place, ses choix, ses idées

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

Mieux gérer son stress / ses émotions
(colère, peur, tristesse, etc.)
Ne plus se laisser submerger par ses angoisses
Contrôler ses réactions, ses pulsions

LÂCHER-PRISE

Chasser ses pensées parasites
Se libérer de ses tensions physiques
Apprendre à méditer
Se détendre

PRÉPARATION MENTALE

Se préparer et se projeter pour un évènement important :
une compétition, un concours
un entretien, un bilan professionnel
un examen scolaire, un permis de conduire,
une prise de parole en public

SOMMEIL

Améliorer la qualité de son sommeil
S'endormir plus facilement et rapidement
Booster sa vitalité au réveil

LES OBJECTIFS: Thérapies